Quatrième de couverture
Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société dite civilisée. Pour la plupart des gens, "gérer ses émotions" veut dire arriver enfin à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir !
Or, c'est lorsqu'on réprime et qu'on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies. La violence et l'intolérance viennent des peurs niées et d'une frustration non identifiée, la dépression d'une incapacité à exprimer ses colères, l'angoisse d'un refoulement émotionnel trop important.
Les émotions ne surgisent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une foncion, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. Il faut savoir les accueillir et tenir compte du message qu'elles véhiculent.
Ce livre vous propose d'apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et d'en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie.
Genre de lecture peu habituel chez moi, j'ai mis la main sur ce livre qui traînait sur mes étagères après avoir rencontré un "problème". Je l'ai réglé du mieux que j'ai pu mais je sentais bien qu'il y avait encore quelque chose qui n'allait pas, qui m'encombrait l'esprit, qui me turlupinait. Et puis mon regard s'est arrêté sur ce tout petit livre que je possédais sans l'avoir jamais lu et je l'ai entamé.
Quel bonheur de m'être mise à cette lecture ! Il n'en a pas l'air ainsi, mais ce bouquin est un vrai trésor.
Tout d'abord, les choses sont expliquées clairement. Pas de longs blablas ennuyeux, l'auteure va droit au but et offre un contenu accessible à tout le monde.
De plus, lorsqu'un point est un peu plus compliqué à comprendre, il y a toujours un exemple, voire une petite illustration, pour nous éclairer.
Enfin, le livre est extrêmement bien structuré et permet ainsi une véritable réflexion / prise de conscience.
Il est certain que tous les points soulevés ne m'ont pas intéressée, que je ne me suis pas sentie concernée par la totalité de l'ouvrage mais il m'a permis de réfléchir, de comprendre et m'a donné quelques pistes pour progresser. Et c'est tant mieux... Surtout que je n'en attendais pas tant !
Honnêtement, je ne peux que vous conseiller la lecture de ce tout petit livre, même si vous n'en ressentez pas forcément le besoin. Il y a bien des choses à en tirer, le doigt est mis sur des pratiques du quotidien (cela concerne notamment l'éducation que nous avons reçue et celle que l'on transmet, par conséquent, aux enfants) et dont nous ne soupçonnons pas les effets négatifs dans nos vies.
Editions Jouvence
93 pages
4,90 €
- Apprenez à écouter
- Bien communiquer avec son enfant
- Divorcer d'un manipulateur
- Du divorce à la famille recomposée
- Echapper aux manipulateurs : les solutions existent !
- Enfant de manipulateur : comment les protéger ?
- Je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant
- Les Clés de l'harmonie familiale
- Réussir son couple
- S'affirmer et oser dire non
- Savoir écouter, ça s'apprend !
- Scénario de vie gagnant
- Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ?